 |
Abdi İbrahim, 360 derece sanal video tur uygulamasıyla tesislerindeki yenilikleri sanal video tur ile aktarıyor.
|
|
|
Sürekli topuklu ayakkabı giymek zorunda olanlar ne yapmalıdır?
|
|
|
Sağlık ekipleri denizde tur teknesinde düşen İngiliz turiste 10 dakikada ulaştı Muğla'nın Bodrum ilçesinde tatilini geçiren İngiliz uyruklu bir bayan deniz ortasında seyreden tur teknesinde merdivenlerden düşünce ekipler seferber oldu.
|
|
|
AKDENİZ Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Anabilim Dalı öğretim üyesi Doç.Dr. Murat Altaş, "Bel rahatsızlığı olanlar Akdeniz Sanayi Sitesi'ne gitmesin, Akdeniz Üniversitesi Hastanesi'ne gelsin" dedi.
|
|
|
İstanbul'da meme kanserine dikkati çekmek amacıyla pembe yelekler giyen gönüllüler, bisikletlerle tur attı.
|
|
|
Bolu'da Kanser Haftası ekinlikleri kapsamında bisikletle tur attılar.
|
|
|
Çocuk felci ikinci tur aşı uygulaması Kahramanmaraş'ta yapılmaya başlandı.
|
|
|
SAĞLIK Bakanı Fahrettin Koca, günlük ve haftalık durum raporlarını içeren 'http://covid19.saglik.gov.tr' sitesinin, 270 milyon kez ziyaret edildiğini açıkladı.
|
|
|
Alerjisi olanlar, gözlerini çok kaşıyanlar ya da sürekli tek gözünün üzerine yatarak uyuma alışkanlığı olanlar 'keratokonus' adı verilen hastalığa daha çok yakalanıyor.
|
|
|
Sağlık Bakanlığı, doğru bilgiye erişim amacıyla, kaplıca tesislerinin şifa özellikleri, sularının niteliği ve bu tesislerdeki tedavi birimleri ile işletici bilgilerinin yer aldığı "www.kaplica.saglik.gov.tr" adresini erişime açtı.
|
|
|
Türkiye'de yasa dışı olmasına rağmen internet ve sosyal medya aracılığıyla taşıyıcı anne olanlar ve bu yolla bebek sahibi olanlar var. Yüzlerce kişi,bu yöntemle çocuk sahibi oldu.
|
|
|
Bilecik'te iklim değişikliğine dikkat çekmek amacıyla renkli kıyafetler giyen kadınlar tarafından düzenlenen bisiklet turu gerçekleştirildi. Tur, Cumhuriyet Meydanı'nda sona erdi.
|
|
|
Ordu'da 'Dünya Otomobilsiz Kentler Günü' etkinlikleri kapsamında 'Süslü Kadınlar Bisiklet Turu' düzenlendi. Kadınlar ve çocukları renkli kıyafetlerle süsledikleri bisikletlerle sahil güzergahında tur attı.
|
|
|
Ordu'da 'Dünya Otomobilsiz Kentler Günü' etkinlikleri kapsamında 'Süslü Kadınlar Bisiklet Turu' düzenlendi. Kadınlar ve çocukları renkli kıyafetlerle süsledikleri bisikletlerle sahil güzergahında tur attı.
|
|
|
Çankırı İl Sağlık Müdürü Hüseyin Sarıkaya, bu yılın ilk 8 ayında ambulanslarla sağlanan acil sağlık hizmetleri esnasında kat edilen yolun dünyanın etrafında 27 kez tur atmaya eş değer olduğunu bildirdi.
|
|
|
Çankırı İl Sağlık Müdürü Hüseyin Sarıkaya, bu yılın ilk 8 ayında ambulanslarla sağlanan acil sağlık hizmetleri esnasında kat edilen yolun dünyanın etrafında 27 kez tur atmaya eş değer olduğunu bildirdi.
|
|
|
Antalya'nın Manavgat ilçesinde bir tur minibüsü kontrolden çıkarak önce bariyerlere, ardından bir yayaya çarptı. Kazada yaya ağır, minibüsteki bir turist ise hafif yaralandı.
|
|
|
Antalya'nın Manavgat ilçesinde bir tur minibüsü kontrolden çıkarak önce bariyerlere, ardından bir yayaya çarptı. Kazada yaya ağır, minibüsteki bir turist ise hafif yaralandı.
|
|
|
Balıkesir'in Susurluk ilçesinde meydana gelen TIR'a arkadan çarpan tur otobüsü kazası sonrası Vali Hasan Şıldak, yaralı öğrencilerin sağlık durumunun iyi olduğunu açıkladı.
|
|
|
Pek çok kişi sağlıklı bir bedene ve ideal kiloya ulaşmak için çeşitli yöntemler deniyor.
|
|
|
Sosyal medya, insanların ideal vücut ve güzellik algısını gün geçtikçe değiştiriyor.
|
|
|
Uzmanlar, süpermarketlerin virüsün yayılması için "ideal bir ortam" olduğunu söylüyor.
|
|
|
Diyetisyen Emre Uzun, ideal bir beslenme çantasında bulunması gerekenleri şöyle sıralıyor:
|
|
|
Gaziantep'te geçici koruma altında bulunan 0-59 ay arasındaki çocuklara yönelik "Eksik Aşı Tamamlama ve Aşı Hızlandırma Çalışmaları" kapsamında yürütülen aşı kampanyasının üçüncü tur uygulaması yapılıyor.
|
|
|
Kilis'te, Türk ve Suriyeli öğrenciler, Sağlık Bakanlığınca yürütülen "Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı" kapsamında dağıtılan bisikletlerle tur attı.
|
|
|
Kilis'te, Türk ve Suriyeli öğrenciler, Sağlık Bakanlığınca yürütülen "Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı" kapsamında dağıtılan bisikletlerle tur attı.
|
|
|
Uzmanlar, ideal bedene ulaşılmanın çok zor olmadığını ifade ederek beden aklıyla zayıflama önerisinde bulundu.
|
|
|
Sağlık Bakanlığı, İstanbul'da ikinci tur çocuk felci aşının, 13-19 Ekim 2014'te 6 ilçede yapılacağını duyurdu.
|
|
|
Koronavirüs salgını nedeniyle aylardır evlerinde olanlar, havaların ısınmasıyla tatil beldelerine akın etti.
|
|
|
Kronik hastalığı olanlar et tüketirken dikkatli olmalı.
|
|
|
Op. Dr. Erkilet: "Alerjisi olanlar, polenlerden uzak dursun"
|
|
|
Diyetisyen Büşra Yücel, başta kalp-damar hastalığı, diyabet, hipertansiyon gibi sağlık sorunları olanlar için tavsiyelerde bulundu.
|
|
|
Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ekrem Aslan kabızlık problemi olanlar için önerilerde bulundu.
|
|
|
OBEZİTE hastalığı olanlar artık imkansız gibi görünen aşırı kilolarından operasyonlarla kurtulma şansı buluyor.
|
|
|
Mide yanmasından şikayetçi olanlar özellikle yağlı ve asitli yiyeceklerden uzak durun.
|
|
|
Sağlıklı kişilerin bile etkilenebildiği mevsim geçişlerinde özellikle kalp ve damar hastalığı olanlar çok dikkatli olmalı.
|
|
|
Almanya'da yapılan bir araştırmaya göre, kan grubu AB olanlar bypass ameliyatından sonra daha uzun yaşıyor.
|
|
|
Yılın en sıcak aylarına denk gelen Ramazan ayında özellikle kalp rahatsızlıkları olanlar daha dikkatli olmalı.
|
|
|
SAĞLIK Bakanlığı Koronavirüs Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Tevfik Özlü, aşı yaptırmayan ve tamamlamayanların büyük risk altında olduğunu belirterek, 'Dikkatli olacağız. Bu süreç biraz daha böyle devam edecek gibi görünüyor.
|
|
|
Erkekler kadınları ne kadar anlıyor, özel günleri hakkında ne biliyor ve onlara ne kadar destek oluyor?
|
|
|
Sivas'ta bulunan Uyuz Gölü, Türkiye'nin birçok kentinden, uyuz, egzama, kaşıntı sorunlarına şifa arayanların akınına uğradı.
|
|
|
Uzman Diyetisyen İrem Akpolat, ideal kiloda ilk akla gelenin sağlıklı bir yaşam tarzı olduğunu belirterek, yeterli ve dengeli beslenmenin kilo için şart olduğunu söyledi.
|
|
|
Yaz mevsiminde doğru beslenme konusunda uyarılarda bulunan Diyetisyen Serkan Aksoy, "Özellikle Akdeniz diyeti olarak bildiğimiz beslenme modeli bu dönemlerde de en ideal beslenme modellerinin başında gelir.
|
|
|
Yaz mevsiminde doğru beslenme konusunda uyarılarda bulunan Diyetisyen Serkan Aksoy, "Özellikle Akdeniz diyeti olarak bildiğimiz beslenme modeli bu dönemlerde de en ideal beslenme modellerinin başında gelir.
|
|
|
Ortak kullanım alanlarının bakteri ve mantarlar için ideal üreme alanı olduğunu belirten Prof. Dr. Mesut Yılmaz, "Ofis, toplu taşıma, umumi tuvaletler, mutfaklar, spor salonları, okullar çeşitli bakteri ve virüsleri barındırabilir.
|
|
|
Ortak kullanım alanlarının bakteri ve mantarlar için ideal üreme alanı olduğunu belirten Prof. Dr. Mesut Yılmaz, "Ofis, toplu taşıma, umumi tuvaletler, mutfaklar, spor salonları, okullar çeşitli bakteri ve virüsleri barındırabilir.
|
|
|
ABD'de yapılan bir araştırmaya göre kadınlar sabah saatlerinde spor yaptıklarında daha çok kalori yakıyor, erkekler için ideal spor zamanı ise akşam saatleri.
|
|
|
?Sağlık Bakan Yardımcısı Aydın: "Tek Sağlık, bizzat sağlık için en ideal ekosistemi oluşturmayı hedefleyen bir kavram Sağlık Bakan Yardımcısı Prof. Dr.
|
|
|
İdeal vücut ağırlığına gelmenin ve bunu korumanın bazı temel kuralları olduğunu vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, yazın ideal kilo için 8 kuralı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
|
|
|
Boy kısalığının hormonal, gelişimsel ve genetik gibi tıbbi nedenlere bağlı olarak gelişebileceğini belirten Op. Dr. Muzaffer Gökhan Kahraman, boy uzatma ameliyat için ideal zamanın 20 yaş sonrası olduğunu belirtti.
|
|
|
Günümüzde meme büyütmenin ideal yolunun protez kullanmak olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Naci Karacaoğlan "Ancak yağ enjeksiyonlarıyla da meme büyütme yapılabilir.
|
|
|
Evde uygulanan pratik saç maskeleri ile saçınıza canlılık ve parlaklık kazandırabilirsini.z He evde bulunan malzemelerle yapılan yumurta maskesi de saçlarınız için en ideal sonuçları almanızı sağlayan maskelerdendir.
|
|
|
ERZURUM Atatürk Üniversitesi Rektörü Prof.Dr. Ömer Çomaklı, parkinson, alzheimer ve depresyon gibi hastalıklara karşı değerleri ideal seviyelere düşürdüğü kanıtlanmış ilk milli ilacı geliştirdiklerini açıkladı.
|
|
|
Çocukların psikolojik travma yaşamaması ve çabuk iyileşebilmeleri için yenidoğan sünnetinin ön plana çıktığını vurgulayan Op. Dr. Egemen Avcı, "Sünnet için en ideal zaman doğumdan sonraki ilk 2 aylık dönem" dedi.
|
|
|
KADIN Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Burçak Erzik, tüp bebek tedavisine başlamadan anne-baba adayının ideal kiloya gelmesinin önemli olduğunu vurguladı.
|
|
|
d.ream Akademi Profesyonel Şefleri'nin hazırladığı, sofralarınıza sağlık katacak 'Pikan Cevizli Yeşil Salata' tarifi tam da bu günler için ideal.
|
|
|
SAĞLIKLI yaşam için dengeli beslenmenin ve ideal kilonun korunmasının önemine işaret eden Prof. Dr. Tek, "Kırmızı et tüketiminin haftada 500 gram ile sınırlandırılması gibi konular yeni değil.
|
|
|
Ergül Keskin Conture Make up Studio'nun Kurucusu, Kontür Makyaj Eğitmeni Ergül Keskin, ideal dudak şekillerini anlatıyor.
|
|
|
Op. Dr. Güncel Öztürk denetimindeki Saç Ekim Merkezi Uzmanları, saç ekiminde ideal yaş aralığını sizler için anlattı.
|
|
|
Prof. Dr. Cahide Yağmur, "Anne sütünün yerini alacak ideal bir karışım yok. Anne sütüyle beslenen bebeklerin hastalıklara yakalanma riski daha düşüktür" dedi.
|
|
|
Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı, sağlıklı beslenmeden düzenli egzersize, ideal kilodan sigara ve alkolden kaçınılmasına dek uyulması gereken 10 kritik kuralı anlattı.
|
|
|
"Göz makyajı temizliği için bebek şampuanı"KAYSERİ - Acıbadem Kayseri Hastanesi Dermatoloji, Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Dr. Ayşe Gökçe Tümtürk, göz çevresi için bebek şampuanlarının ideal bir temizleyici olduğunu söyledi.
|
|
|
Çok kalorili besinlerle bombardıman edildiğimiz günümüzde uygun kiloya ulaşmak herkesin hedefi. Çoğumuz sağlıklı ve ideal bir kiloya ulaşmak için diyet programları takip ediyoruz.
|
|
|
Trakya Üniversitesi (TÜ) Ortopedi ve Travmatoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Kenan Sarıdoğan, mutluluğun formülünün günlük 20-25 dakika düzenli yürümek olduğunu belirterek, "Günlük atılacak ideal adım sayısı 10 bin civarındadır.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, süt, ceviz, muz, ahududu ve yulafın rahat bir uyku için en ideal besinler olduğunu belirtti.
|
|
|
Bilecik Belediyesi bahçesinde düzenlenen 'Süslü Kadınlar Bisiklet Turu' etkinliği, iklim değişikliğine dikkat çekmek amacıyla gerçekleştirildi. Renkli kıyafetler giyen kadınlar, bisikletlerini balon ve çiçeklerle süsleyerek tur boyunca şehirde dolaştı. Etkinlikle birlikte bisikletin görünürlüğünü artırmak ve kadının toplumdaki temsiliyetini güçlendirmek hedeflendi. Tur sonrasında ise katılımcılar kahkaha yogası ve zumba etkinliğiyle eğlenceli anlar yaşadı.
|
|
|
Ankara'dan Gürcistan'a giden folklor kafilesi yedikleri yemekten zehirlendi. Dönüş yolunda rahatsızlanan 46 kişi Ordu'nun Fatsa ilçesinde hastaneye kaldırıldı. Tur otobüsü ile Gürcistan'a giden folklor ekibi, dönüş öncesi Batum'da yemek yedi. Folklor kafilesi dönüşte yolda fenalaştı. Bazıları ambulanslarla bazıları da tur otobüsüyle Fatsa Devlet Hastanesine kaldırıldı. Hastaneye kaldırılan 46 kişiden 26'sı taburcu edilirken, 20 kişi ise müşahede altına alındı. Müşahede altında olanların hayati tehlikesinin bulunmadığı öğrenildi.
|
|
|
Ankara'dan Gürcistan'a giden folklor kafilesi yedikleri yemekten zehirlendi. Dönüş yolunda rahatsızlanan 46 kişi Ordu'nun Fatsa ilçesinde hastaneye kaldırıldı. Tur otobüsü ile Gürcistan'a giden folklor ekibi, dönüş öncesi Batum'da yemek yedi. Folklor kafilesi dönüşte yolda fenalaştı. Bazıları ambulanslarla bazıları da tur otobüsüyle Fatsa Devlet Hastanesine kaldırıldı. Hastaneye kaldırılan 46 kişiden 26'sı taburcu edilirken, 20 kişi ise müşahede altına alındı. Müşahede altında olanların hayati tehlikesinin bulunmadığı öğrenildi.
|
|
|
Erzurum'da, otizm, down sendromu ve zihinsel gelişim geriliği gibi sorunu olanlar için Şehir Hastanesinde "Engelsiz Acil Servis" hizmete girdi.
|
|
|
Medicana Sivas Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kamuran Kaya, gribal enfeksiyonların çocuklar, yaşlılar, ek hastalığı olanlar, sigara kullananlar ve gebelerde daha ağır seyrettiğini bildirdi.
|
|
|
EDİRNE Tabip Odası Başkanı Prof. Dr. Gürcan Altun, "Dünyanın saygın tıp dergilerinde yapılan çalışmalarda, hatırlatma dozunda inaktif virüs aşısı yaptıranlar ile hatırlatma dozu olarak mRNA grubu virüs aşısı olanlar kıyaslandığında;
|
|
|
EDİRNE Tabip Odası Başkanı Prof. Dr. Gürcan Altun, "Dünyanın saygın tıp dergilerinde yapılan çalışmalarda, hatırlatma dozunda inaktif virüs aşısı yaptıranlar ile hatırlatma dozu olarak mRNA grubu virüs aşısı olanlar kıyaslandığında;
|
|
|
Sıcak hava kalp hastalarını zorluyor Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur: "Kronik hastalığı olanlar dışarı çıkarken siyah giymemeli, şapka takmalı" Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr.
|
|
|
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Harman, "Kalp ve damar hastalığı olanlar mutlaka diyetlerine dikkat etmeli"ELAZIĞ Kalp ve damar hastalarının Kurban Bayramında diyetlerine dikkat etmeyip, fiziksel aktivitelerini azalttığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr.
|
|
|
Adana Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesinde, kireçlenme, romatizma, bel, boyun ve eklem rahatsızlığı olanlar uygulanan tıbbi çamur tedavisiyle (peloidoterapi) sağlığına kavuşuyor.
|
|
|
Uzmanından grip aşısı uyarısı: "Yumurtaya alerjisi olanlar grip aşısından uzak durmalı" Havaların soğuması ile birlikte artan mevsimsel grip hakkında bilgi veren Fırat Üniversitesi Hastanesi Başhekimi KBB uzmanı Prof. Dr.
|
|
|
Koronavirüs Bilim Kurulu toplantısının ardından açıklama yapan Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Biontech aşısı olanlar için risk gruplarına göre üçüncü doz koronavirüs aşısının tanımlanacağını söyledi.
|
|
|
Diyetisyen Eda Akın, diyabet, kalp damar hastalıkları olanlar ve diyet yapanların dondurma tüketiminde dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
- Şanlıurfa'da aşı kampanyasında 2'nci haftanın talihlileri belirlendi Aşı olanlar, bisiklet, tablet, burs ve gezi kazandı Şanlıurfa'da başlatılan aşı kampanyası kapsamında noter huzurunda çekilen 2'nci haftanın talihlileri belirlendi.
|
|
|
Koronavirüs aşısının iki dozunu olanlar Sağlık Bakanlığı'nın Hayat Eve Sığar uygulaması üzerinden 'Türkiye Cumhuriyeti Aşı Kimliği' oluşturabilecek.
|
|
|
Aşı randevusu olanlar kısıtlamadan muaf Korona virüsüyle mücadele kapsamında toplumsal bağışıklığı kazandırmak için sürdürülen aşlama çalışması 17 günlük tam kapanma sürecinde de aralıksız devam ediyor.
|
|
|
Hava değişiklikleri akciğer hastalarının atak geçirmesine sebep olabilir Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Funda Yalçın: "Akciğer hastalığı olanlar bu dönemde günlük ilaçlara dikkat ederek, kendilerini korumalı" Özel Dünyam Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr.
|
|
|
Eskişehir Şehir Hastanesi'nde horlama, uyku apnesi, uyurgezerlik, çok uyuma ya da uykusuzluk gibi şikayeti olanlar Uyku Laboratuvarı Kliniği'nde, 24 saat boyunca gözlem altına alınıyor.
|
|
|
BADEM sütü, inek sütüyle ilgili tüm problemlerin kaynağı olan laktoz içermediğinden özellikle laktoza alerjisi olanlar için büyük bir avantaj sağlıyor.
|
|
|
SAĞLIK Bakanı Fahretin Koca, "Tatilde ve bayramda herkesle iç içe olanlar 1,5 metre geri çekilsin" dedi.
|
|
|
Diyetisyen Rabia Özaslan: "Kalp-damar hastalığı olanlar kesinlikle sakatat tüketmemeli" "Yaptığımız sucuğu iyice pişirmeden yemeyelim. Kuyruk yağı kullanımını mümkün olduğu kadar azaltalım.
|
|
|
"D vitamini eksikliği olanlar koronavirüsten daha fazla etkileniyor"Buse ÖZEL - Özgür KUMANOVALI - İSTANBUL, (DHA) D vitamini eksikliği yüksek olarak görülen bölgelerde koronavirüs vakalarında ölüm oranlarının daha yüksek olduğu ortaya çıktı.
|
|
|
Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr Görkem Astarcıoğlu, Hastalıkta en riskli grup yaşlılar, gebeler, kronik hastalığı olanlar ve çocuklardır. diyerek açıklamada bulundu.
|
|
|
Koca, "Gribi olanlar maske kullanmalı, kalabalık yoğun ortamlara girilmemeli, kişisel hijyen ve el temizliğine dikkat edilmeli" ifadelerini kullandı.
|
|
|
İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öktenli, "Özellikle kronik rahatsızlığı olanlar düzenli kontrollerle ve diyet, düzenli egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile daha sağlıklı yaşlanabilir" açıklamasında bulundu.
|
|
|
Adıyaman'da taburcu edilen yatalak hastanın, ambulans olmayınca sedyeyle itilerek götürülmesinin ardından açıklama yapan Sağlık Bakanlığı, ''Kusuru olanlar hakkında işlem yapılacaktır'' dedi.
|
|
|
Ailesinde bu hastalık olanlar dikkatBURSA - Hayat Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Yasin Kapucu, ailesinden prostat kanseri olanların bu hastalığa yakalanma riskinin yüksek olduğunu söyledi.
|
|
|
Uzmanlar, her yıl Muharrem ayında yapılan aşurenin çocuklar ve enerji ihtiyacı olanlar için önemli bir besin kaynağı olduğunu söyledi.
|
|
|
HÜ Halk Sağlığı Enstitüsü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bilir, "Ebola virüsünün görüldüğü ülkelere gitmek zorunda olanlar, özellikle genel koruyucu önlemlere uymalıdır" dedi.
|
|
|
EÜ Diş Hekimliği Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Şen, "Özellikle dişleri birbirine çok yakın olanlar, mutlaka diş ipi kullanmalı" dedi.
|
|
|
Doula ne yapar ve ne yapmaz gibi en önemli soruların cevaplarını burada bulabilirsiniz.
|
|
|
Geçmek bilmeyen baş ağrılarından şikayetçi olanlar şimdilerde botoks tedavisi deniyor... Nasıl mı?
|
|
|
Mediest Cerrahi ve Medikal Estetik Center, spora vakit ayıramayanlar, estetik operasyonları pahalı bulanlar, zamanı kısıtlı olanlar için özel bir avantaj sunuyor.
|
|
|
Uzman Diyetisyen İrem Akpolat, ideal kilonun sağlıklı bir yaşam tarzıyla mümkün olduğunu belirtti. Yeterli ve dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve doğru yağ kaynaklarının tercih edilmesi kilo kontrolü için önemli faktörlerdir. Ayrıca, günlük olarak yeterli miktarda sebze, meyve ve su tüketimi de sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçasıdır. Tuz tüketimi ise özellikle kronik hastalığı olan bireylerde sınırlandırılmalıdır. Sağlıklı yaşam tarzıyla birlikte ideal kiloya ulaşmak daha kolay olacaktır.
|
|